40代

今日、福岡マラソン2023が開催され、無事に完走し、目標に近いタイムも出すことができました。 参加にあたって、8月から徐々に練習をして、感じたことや、今後さらにタイムを伸ばすためにも自分なりの備忘録として、記事にしておこうと思いました...

みなさんは、日頃から体力づくりや筋トレをしていますか？ 私自身は、最近全くランニングもできておらず太っていく日々です。。。 一般的に仕事も中堅以上の立場になってくる40代は、男性・女性は仕事や家庭の責任を果たすために日々忙しく過...