雑記帳 福岡マラソン2025完走レポ！体重増加＆練習不足でも…昨年よりは若干改善！
2025年11月9日、今年も恒例の福岡マラソンに参加してきました。
実は今回で7回目の出走になります。
ただ、正直なところ――
昨年に続き、今年も練習不足と体重増加（＋3kg）で、かなり不安を抱えた状態。
「完走でき...
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雑記帳 福岡マラソンまであと2週間！サブフォーと体重減量を目指して！
気づけば、福岡マラソンまであと2週間。
この時期になると、いよいよ本番が近づいている実感が湧いてきます。
これまで「サブフォー（4時間切り）」を何度か達成したものの、ここ最近のマラソンでは目標にも届かず、昨年はワースト２の記録。...
雑記帳 スマホで撮った写真にモザイクをかけたい！実はLINEだけで簡単にできる方法！
普段利用しているスマホで撮影した画像で「顔を隠したい」「個人情報が写ってしまった」「子どもの学校名を隠したい」そんな思いをしたことはありませんか？
そんなときに便利なのがモザイク加工。
でも、わざわざ専用アプリをダウンロードする...
雑記帳 無料で使える！動画編集ソフト「Shotcut」で仕事のプレゼン動画を簡単に作ろう！
みなさんはプレゼン資料を動画にまとめたいと思ったことありませんか？
最近は仕事のプレゼンでも、ただのスライドだけでなく、動画や音楽を組み合わせて印象的に伝える工夫が求められるようになってきました。
そんなときに役立つのが、無料で直感的に...
小さな学び 知っていると便利！パワーポイントで写真の背景を消して人物だけを切り抜く方法！
みなさんは、プレゼン資料やチラシを作るときに「人物写真を使いたいけど、背景が邪魔だなぁ」と思ったことはありませんか？
実は、パワーポイントだけで背景を消して人物だけを切り抜くことができるんです！
特別なデザインソフトを使わなくて...
雑記帳 サッカースパイクはアシックスがおすすめ！用途や経験にあわせてスパイクを購入しよう！
サッカー歴数十年、我が子もサッカーを習い、これまで私自身もいろんなスパイクを履いたり、我が子にも履かせたりしてきましたが、一番足に合うのはアシックスかミズノ！
その中でも筋金入りのアシックス好き。
自分のプレー用にも、息子のスパ...
雑記帳 【ご報告】G検定（ジェネラリスト検定）に無事合格しました！
以前ブログで、「G検定を受けます！」と宣言しておりましたが……
このたび、無事にG検定に合格することができました！！
G検定とは？
G検定（ジェネラリスト検定）は、日本ディープラーニング協会（JDLA）が主催するA...
生活を快適に ついに購入！ダブルローラートルネードロックで40代のぽっこり腹をどうにかしたい！
今回はちょっと個人的な話になりますが…ついに買ってしまいました。
【ダブルローラートルネードロック】！！！
お腹の現実に向き合うときが来た。
ここのところ平均体重が増えて来て、明らかに体型の変化を感じています。
...
雑記帳 当選しました！2025年福岡マラソン、またあの舞台に！
6月30日、本日、RUNNETからメールが届きました。
そして、2025年福岡マラソンの抽選結果が発表されました。
2025年の【福岡マラソン】に当選しました！
いやぁ、何度味わってもこの「当選」の2文...
雑記帳 【2025年版】夏バテ知らず！毎日を元気に乗り切る「夏バテ対策おすすめ食事術」
今年も6月中旬に入り、いよいよ気温も湿度も本格的に上昇してきましたね。
この時期になると「食欲が出ない」「だるい」「なんとなくやる気が出ない」…そんな夏バテ症状を感じる方も多いのでは？
そこで今回は、『食事でできる夏バテ対策』を...