心と体

生活を快適に

40代からでも始めよう!日頃の筋トレでキレイな心と身体づくり!

みなさんは、日頃から体力づくりや筋トレをしていますか? 私自身は、最近全くランニングもできておらず太っていく日々です。。。 一般的に仕事も中堅以上の立場になってくる40代は、男性・女性は仕事や家庭の責任を果たすために日々忙しく過...
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