カーボローディング

こんにちは！ いよいよ福岡マラソンまで、あと1週間になりました。 マラソンに向けて練習を重ねてきたランナーにとって、最後に気になるのが本番までの過ごし方ではないでしょうか。 特に、食事やお酒については「何を食べたらいいの？...