心と体

みなさんは、日頃から体力づくりや筋トレをしていますか？ 私自身は、最近全くランニングもできておらず太っていく日々です。。。 一般的に仕事も中堅以上の立場になってくる40代は、男性・女性は仕事や家庭の責任を果たすために日々忙しく過...