トレーニング方法

フルマラソンでサブ4（4時間以内での完走）を目指すランナーにとって、大会2ヶ月前は非常に重要な時期です。 この時期には、これまで積み重ねてきた走力をさらに高め、体力を最大限に引き出すためのトレーニングを行うことが求められます。 ...