効果

みなさんは日頃デスクワークが多い仕事ですか？ コロナ禍を抜けたものの、私は在宅ワークが中心で、最近はランニングする機会も減り、体重が少しずつ増え、たるんだお腹周りになってきています… そんな中、在宅勤務をしながら軽いトレーニング...