雑記帳 福岡マラソンに向けた調整！残された期間では体重コントロールと食事戦略！ スポーツの秋、そして、11/12に行われる福岡マラソンに迎えて最終仕上げを行う時期になりました。 アスリート級ではないものの、4時間前後でのターゲットタイムを持つ素人ランナーの場合、体重管理と食事管理は、意外に見落としがちです。 ... 2023.10.28 雑記帳
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