筋トレ

6月に入り一気に雨が増えてきましたね。。。 梅雨の季節は、子供たちの外での遊びやスポーツが制限されることがあります。 そんな時期、我が家もそうですが、家でじっとしていても仕方ないので、子ども達と一緒に、室内で体幹トレーニングを行うこ...

みなさんは、日頃から体力づくりや筋トレをしていますか？ 私自身は、最近全くランニングもできておらず太っていく日々です。。。 一般的に仕事も中堅以上の立場になってくる40代は、男性・女性は仕事や家庭の責任を果たすために日々忙しく過...