前回の記事では、血圧計の話をしましたが、今回は頭痛の原因のひとつとして考えられるストレートネック対策のストレッチ器具のご紹介です。
興味があればご覧ください。
背 景
近年、若い人を中心にスマホの長時間利用等でストレートネックが増えているようです。
私もスマホや日々のパソコン（モニター）に向かって仕事をしていることもあり、気づかぬうちにストレートネックになっていました。
先日、病院で診察されたものが以下のレントゲン写真。
まだ、そこまでひどくはないとのことでしたが、頭痛の原因として考えられるため、定期的なストレッチなどは行うように指導されました。
購入商品
肩こりや首周りのストレッチにもいろいろとやり方はありますが、ネットで調べたらストレッチ器具も売っていましたので早速購入しました。
リンク
使い方
使い方については、取説より引用させて頂きました。
まとめ
同じ姿勢で長時間の作業をしたり、スマホを見たりすると筋肉や骨にも異常がでてきます。
１～２時間おきには意識してストレッチ等を行いながら、体の健康を維持するように注意が必要だと改めて感じました。
この記事がみなさんの役に立てば幸いです。
リンク
リンク
【 参 考 】
健康管理は大切！中年を超えると高血圧にも要注意！
家電の自動制御！SwitchBotハブミニと温湿度計の連携で快適な睡眠を！
スマホ生活を快適に！ルータの更新で動画視聴もストレスフリー！
安くて便利！SwitchBotハブミニでリモコン不要の快適な生活を！
外出先から自宅のテレビをスマホで視聴！場所も時間も気にしない快適な生活を。
コメント